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Pesquisas indicam que o consumo moderado de café pode reduzir o risco de doenças cardiometabólicas, como diabetes e problemas cardíacos
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Estudos mostram que beber de duas a quatro xícaras diárias está associado a menor mortalidade precoce e melhores indicadores de saúde
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O café contém substâncias antioxidantes e anti-inflamatórias que podem contribuir para a proteção contra doenças
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O consumo excessivo de cafeína pode causar efeitos adversos, como ansiedade, insônia e palpitações cardíacas
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Algumas pessoas, como gestantes, crianças e indivíduos com problemas cardíacos, devem ter cuidado com a ingestão de cafeína
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O chá pode trazer benefícios semelhantes ao café, mas bebidas energéticas e refrigerantes costumam conter ingredientes prejudiciais à saúde
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