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A exaustão pode ter várias causas, desde estresse diário e falta de sono até problemas de saúde subjacentes
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Sonolência está ligada à falta de alerta e facilidade em adormecer, enquanto cansaço envolve baixa energia e dificuldade em realizar tarefas
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Se a fadiga persistir por mais de duas semanas e impactar a rotina, é recomendável buscar orientação médica
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Anemia, doenças cardíacas, alterações hormonais e infecções prolongadas são algumas das condições que podem causar fadiga crônica
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Distúrbios do sono, como insônia e apneia, também podem contribuir para o esgotamento e devem ser investigados em clínicas especializadas
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Manter uma rotina de sono consistente, evitar estímulos noturnos e se expor à luz solar pela manhã são medidas que ajudam a regular o sono
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