Sangharsh Lohakare/Unsplash
Os óleos essenciais vêm ganhando popularidade como alternativas naturais para melhorar o bem-estar e tratar sintomas de ansiedade, insônia e dores de cabeça
Elina Fairytale/Pexels
Extratos concentrados são obtidos de plantas medicinais e aromáticas a partir de suas flores, folhas, cascas e raízes por processos como destilação a vapor ou prensagem a frio. Essas substâncias carregam compostos voláteis e podem ter efeitos terapêuticos no organismo
Yan Krukau/Pexels
Óleos naturais funcionam mesmo? O uso deles pode ser feito de duas formas principais: inalação e aplicação tópica. Quando inalados, seus compostos interagem com o sistema olfatório e podem estimular o sistema nervoso, influenciando emoções e reações fisiológicas
Elina Fairytale/Pexels
Quando inalamos, as moléculas aromáticas chegam ao sistema límbico, que é a parte do cérebro responsável pelas emoções e memória, ajudando a equilibrar sentimentos como estresse e ansiedade. Quando aplicados na pele de forma diluída, eles são absorvidos pela corrente sanguínea e podem ter efeitos locais e sistêmicos no organismo, como relaxamento muscular, alívio de dores e inflamações
Daiana Petry, aromaterapeuta e especialista em neurociência
Um estudo publicado na revista Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine apontou que a lavanda pode ter efeitos ansiolíticos leves. Outros óleos, como hortelã-pimenta, podem auxiliar no alívio de dores de cabeça e problemas digestivos
RDNE Stock projec/Pexels
Existem contraindicações ao uso de óleos naturais? Apesar de naturais, os óleos essenciais são altamente concentrados e podem causar reações adversas se utilizados de forma inadequada
Laura Villela Beauty Designer | Brasil/Pexels
A aplicação direta na pele sem diluição pode provocar irritações, por isso é necessário diluí-los em um óleo vegetal antes do uso. Além disso, alguns óleos, principalmente os cítricos, são fotossensíveis e podem manchar a pele se houver exposição ao sol
MART PRODUCTION/Pexels
Gestantes, bebês, crianças, idosos e pessoas com condições de saúde específicas, como pressão alta ou epilepsia, devem sempre consultar um profissional antes de utilizar óleos essenciais
RDNE Stock project/Pexels