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Você já pode ter se encontrado em uma situação: pensando em um hobby da infância que amava, mas abandonou conforme cresceu e a vida ficou mais ocupada
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Hoje, talvez você sonhe em retomar algumas atividades que lhe faziam bem. A boa surpresa é que, segundo estudos, esse movimento traz benefícios para a saúde mental
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Não sabe o que fazer? Na verdade, você não precisa escolher um hobby antigo, mas pode tentar um novo. Se você quer adicionar mais diversão à sua rotina diária, considere hobbies que se alinhem com sua “personalidade lúdica”, um conceito desenvolvido pelo Dr. Stuart Brown
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As oito personalidades lúdicas que Brown desenvolveu, a partir de entrevistas com clientes, permitem que as pessoas descubram seu estilo natural de brincar, embora mais de uma ressoe com a maioria das pessoas, segundo Brown
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Se você ama assumir o comando e organizar, pode ser um diretor, alguém que prospera planejando e executando eventos. Aqueles que anseiam pela emoção de uma vitória podem incorporar o competidor
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Personalidades maiores e mais ousadas podem brilhar como brincalhões, sempre fazendo palhaçadas, ou como contadores de histórias, trazendo a imaginação à vida
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Para muitos, retornar a um hobby da infância é mais do que uma nova forma de entretenimento, mas sim uma fuga dos estressores diários
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Se uma atividade já te trouxe conforto quando criança, ela ainda pode ter o mesmo efeito na idade adulta, segundo Ramani Durvasula, psicóloga clínica. Adultos que são altamente lúdicos também são mais positivos sobre o futuro e mais resilientes diante dos desafios
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Quando as pessoas brincam, seu sistema límbico — a parte do cérebro envolvida nas respostas comportamentais e emocionais — e o tronco cerebral se abrem para novas conexões e estímulos, proporcionando nutrição cerebral crítica, de acordo com Brown
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Reconectar-se com hobbies da infância pode ser valioso para pessoas em qualquer estágio da vida, seja navegando pelo excesso de tempo livre na aposentadoria, lidando com a perda do emprego ou simplesmente buscando mais intenção em sua agenda.
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À medida que as pessoas ganham confiança com hobbies, como colorir ou pintar, elas podem até se sentir encorajadas a assumir riscos criativos em outras áreas de suas vidas
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Hobbies tradicionalmente infantis também têm o poder de inspirar inovação em sua carreira ou empreendimentos comerciais ao acessar a parte imaginativa de sua mente, de acordo com Durvasula.
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Começar um novo hobby pode parecer intimidante, especialmente quando atividades associadas a crianças podem fazer os adultos se sentirem envergonhados
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No entanto, Brown enfatizou a importância de priorizar a brincadeira como uma fuga da produtividade tradicional e das expectativas sociais, permitindo que as pessoas se soltem e se divirtam novamente
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Para aqueles que ainda se sentem hesitantes, começar um hobby na privacidade de casa pode ajudar a aliviar o desconforto
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