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Quatro elementos são a base de uma boa higiene bucal: escovar os dentes duas vezes ao dia com creme dental com flúor, usar fio dental uma vez ao dia, manter uma dieta saudável e consultar um dentista regularmente
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A saúde bucal é importante por várias razões –– não apenas para ter hálito fresco e dentes brancos, mas também para prevenir doenças gengivais e periodontais, que podem estar associadas a impactos na saúde em outras partes do corpo,
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A ordem certa para dentes limpos Comece com o fio dental para remover os detritos entre os dentes que podem então ser removidos ainda mais quando você escovar – o que alcança o resto da superfície. O uso do fio dental cuida de aproximadamente 40% das superfície dentária
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Enxaguar a pasta de dentes? Se você é como muitas pessoas, escova e depois enxágua com água para remover todos os resíduos de pasta de dente. Escovar e enxaguar imediatamente uma pasta de dente com flúor pode anular os benefícios
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O ponto principal é que você quer reter o máximo possível de flúor da pasta de dente nos seus dentes após a escovação. Depois de escovar os dentes com a pasta com flúor, você não deve enxaguar, porque todo o benefício do flúor só é percebido se ele permanecer nos dentes por até 30 minutos após a escovação
Michaela Gibbs, professora e diretora associada de assuntos clínicos e prática profissional da Escola de Medicina Dentária da Universidade do Colorado
Contanto que você mantenha uma rotina diária Mais importante que a ordem, no entanto, é que você esteja consistentemente escovando e usando fio dental
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Se você escovar os dentes duas vezes ao dia, usar fio dental uma vez ao dia, manter uma dieta saudável e consultar seu dentista regularmente –– você está entre os 10% melhores (em cuidados dentários), sem dúvida, e isso está totalmente sob seu controle
Matthew Messina, professor associado clínico da Faculdade de Odontologia da Universidade Estadual de Ohio