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Quando acidentes com viagens aéreas ocorrem, as consequências podem se estender muito além das pessoas diretamente afetadas: também pode aumentar o número de pessoas com medo de voar
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Como uma das fobias mais comuns, a aerofobia afeta mais de 25 milhões de adultos nos Estados Unidos, conforme a Cleveland Clinic
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Quando se trata de lidar com o medo, a única coisa que você não deve fazer é evitá-lo, explica a Dra. Gail Saltz, professora associada de psiquiatria do Weill Cornell Medical College
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“Além disso, evite beber ou tomar comprimidos para dormir ou outros medicamentos a menos que sejam prescritos por um médico. Isso pode ser perigoso e causar dependência”, destacou ela
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As fobias, de modo geral, são uma das condições de saúde mental mais comuns, e elas são muito tratáveis. O tratamento é a exposição e prevenção da resposta
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Você precisa se expor de alguma forma àquela situação temida e impedir suas respostas habituais, que só pioram a fobia. Isso é feito com um terapeuta que te guia e ensina todas essas técnicas de relaxamento
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